サプリメント健康バイブル (2004版) (SAPIOムック)日本サプリメント協会 /帯津 良一 /五十嵐 脩 /安保 徹
小学館 刊
発売日 2003-12
情報に踊らされないために 2006-03-05
仕事柄、必要に迫られて購入した本。
健康食品（サプリメント）ブームの昨今、
広告や健康系情報番組に踊らされている人が多い。
自分にとって本当に必要な栄養素は何か？
いったい自分には何が不足しているのか？
そんな疑問をきちんと分かりやすく解説している。
基本的には、
サプリメントの成分（種類）別のページと、
悩み・体調不良（症状）別のページ
の二部構成になっている。
本の最後には「賢い選び方」や
「サプリメント製品リスト」、
「製造会社の最新開発ルポ」まで
事細かに情報を載せている。
サプリメント初心者にはお勧め。
サプリメント健康バイブル (2004版) (SAPIOムック) をご紹介します。
すぐにはっきりした効果がなくても、続けることが大切だと思います。
以前、筋トレをはじめたとき３ヶ月間は全くなにも変わりませんでした。
効果がでたのは半年後です。それでも続けることが大切です。
サプリメント健康バイブル (2004版) (SAPIOムック) の内容はよく理解できるように書かれてあります。
年齢による効果の差はあると思います。
慎重派の人は、いろいろ資料を集めてから行動ということが多いと思いますが、とにかく一度サプリメント健康バイブル (2004版) (SAPIOムック) を読んでから行動しても遅くはないと思います。
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